Моржи Уфы: зарядись энергией холода!

Не секрет, что лучшим способом укрепить здоровье является закаливание. Об этом не понаслышке знают участники сообщества моржей Уфы – «Белые куницы».

26.12.2017 18:42 Ильмира ШАЙХ

Печать
Комментировать
0
Прочитано
144

По словам руководителя группы  Александра Пенкина, организация существует более 50 лет, но если в самом начале любители зимнего плавания собирались на реке Белой, то сейчас центром этого вида спорта является прорубь на озере в уфимском парке Якутова.

Сезон купания длится с ноября по май. В течение этого периода проводится огромное количество мероприятий, цель которых – пропаганда ЗОЖ, а также привлечение в свои ряды единомышленников. Так, например, 7 января 2018 года в парке имени Ивана Якутова пройдет конкурс моржей-бородачей, где будут определены победители в номинациях «самая длинная» и «самая оригинальная борода». Возглавлять заплыв будет самый главный бородач новогодних праздников – Дед Мороз. А совсем недавно наши «моржи» приняли участие на чемпионате России по зимнему плаванию, который проходил в Тюмени и заняли пятое общекомандное место.

 iqObkANt2bo.jpg

Дружная команда «Белые куницы» благоустраивает свой «бассейн».

sOwVBLfHTMk.jpg

 

На сегодняшний день, искупаться в проруби может любой желающий, в каждую среду, субботу и воскресенье с 10 до 13 часов. А с первого по десятое января – каждый день, с 10 утра. Но нужно иметь в виду, что сразу погружаться в ледяную воду нельзя, следует быть осторожным и делать все постепенно. Кроме того, в уфимской группе купание новичков происходит строго после инструктажа и в присутствии товарищей-единомышленников.

Основные правила подготовки к закаливанию:

- приучать к холоду организм нужно постепенно;

- повторять обливания каждый день, иначе, от перерывов может исчезнуть весь положительный эффект;

- при появлении слабости или недомогания, следует прекратить занятия и продолжить через 2-3 месяца;

- не стоит лить воду на голову из-за риска резкого сужения сосудов;

- следует избегать любых сквозняков в помещении, где будет происходить обливание;


Комментировать
0


Наверх