Девять правил ухода за сухой кожей

Зима в самом разгаре. Заметили, кожа лица и тела всё чаще «капризничает»? Даже те, кто не жаловался на сухость, уже то и дело хватаются за увлажняющий крем. О проблемах с сухой кожей и об их решениях расскажет терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова.

29.01.2018 14:34 Ирина МАРТОВА

Печать
Комментировать
0
Прочитано
193
Девять правил ухода за сухой кожей

Если кожа очень сухая, с участками шелушения и трещинами, вызывающими зуд, жжение, кровоточащие трещины - то это уже ксероз (так в медицине называется экстремальная сухость кожи).

Каковы причины сухости и что с этим делать?

  • Часто люди думают, что сухость связана с недостатком витаминов.
Но на самом деле это сезонная проблема.

Сухость кожи в 88% случаев усиливается осенью-зимой из-за воздействия ветра и низкой температуры.

Летом и весной проходит сама.

  • Сухость – генетическая особенность кожи.

Если кожа сухая от природы, с этим нужно работать и принять меры.

  • Действуем изнутри – добавляем в рацион жиры. 

Например, 10 граммов сливочного масла с утра, 30-40 граммов растительного нерафинированного масла. Можно добавлять в готовую еду. Хорошо съедать 20-30 граммов орехов, 20 граммов икры лососёвых – 2-3 раза в неделю.

d43d2bdf4b6ea0f43e471ae38e324714.jpg

  • Защитим липидный слой кожи снаружи.
Есть серии негормональных кремов, которые справляются с ксерозом за одну ночь. 

Avene Trixera. Лично моя любимая серия. Рекомендую принимать ванну с Trixera для ванны, а в течение дня смазывать руки и/или тело насыщенным бальзамом Trixera Calm. Можно детям с 0 месяцев.

Ещё подобные средства:

Mustella StelaTopia 
Российский «Эмолиум» гораздо дешевле, но долго и хуже впитывается 
La Rouche Posay Lipikar 
Loccitane Rich 

  • Сухость кожи у детей.

  • Да, чаще всего атопия проявляется именно сухостью. Причины:

    лактазная недостаточность
    непереносимость коровьего белка
    аллергия на глютен, сахар 

    Что делать? Сдавать анализы и исключать аллергены. Пользоваться кремом типа Avene.

    • Как можно реже контактируйте с водой и бытовой химией.

    После каждого мытья смазывайте руки кремом для сухой кожи. Мойте посуду и делайте работу по дому только в перчатках.

    Есть кремы для рук, которые формируют хорошую липидную плёнку – Laino, Neutrogena, Atoderm.

    • Пейте норму воды даже зимой, ведь обезвоженная кожа всегда сухая.
    • Если волнуетесь за уровень витаминов – сдайте анализы на содержание витаминов D, E, А.
    Терапевт при необходимости назначит нужные дозы.

    • Сильный непроходящий ксероз может свидетельствовать о нарушении функции печени.
    Сдавайте анализы у терапевта.

    Всем здоровья! 

    Источник: Instagram.com/regina_doctor.


    Комментировать
    0


    Наверх