Убираем страхи мая!

В почте рубрики "Психология онлайн" встречаются похожие, просто по-разному сформулированные вопросы. Сегодня мы попросили врача-психотерапевта Республиканского клинического психотерапевтического центра МЗ РБ Ильгиза Байкова дать краткие, но исчерпывающие ответы на "страхи мая".

07.05.2017 10:12 Эмилия ЗАВРИЧКО

Печать
Комментировать
0
Прочитано
905
Убираем страхи мая!

- Ильгиз Радикович, чем ближе ЕГЭ, тем больше вопросов, связанных с бессонницей и неврозами, не столько даже у выпускников, сколько у их родителей. Как готовиться в психологическом плане к экзаменам детям, мы не раз писали. Что посоветуете взрослым?

- Да, взрослые, как и дети, активно участвуют в процессе сдачи ЕГЭ. Пускай они за партами не сидят и экзамены не сдают, но все тяготы подготовки переносят рядом с детьми, а переживают за них и результаты порой даже больше. Как легче перенести взрослым этот период?

В первую очередь, надо помнить, что ЕГЭ – это всего лишь один из этапов жизни, который вы вместе с ребенком обязательно преодолеете. Не придавайте событию слишком высокую значимость, чтобы излишне не волноваться.

Во-вторых, «не так страшен зверь, как его малюют», и каждый, кто учился в школе, способен сдать экзамен на необходимый ему результат. Ведь все задания взяты из школьной программы, и, подготовившись должным образом, ваш ребенок легко справится с ними.

В третьих, не забывайте вместе с ребенком делать перерывы во время подготовки. Сходите в парк, подышите свежим воздухом, пообщайтесь на отвлеченные темы. Таким образом вы будете меньше уставать и чувствовать себя более спокойно.

Важно развивать командный дух перед предстоящим экзаменом. Это поможет снизить уровень тревожности и беспокойства, ведь в команде вы легче справляетесь со всеми испытаниями. Попробуйте делать некоторые задания вместе с ребенком. Убедитесь, что они вполне решаемы и, по большому счету, волноваться не о чем. И, наконец, верьте в успех своего ребенка, ведь ваш ребенок – самый лучший и обязательно сдаст все экзамены!

- Мы публикуем статистику первых укусов клещей, пишем подробные статьи и советы о том, как обезопасить себя от клещей на природе... Но сейчас, в пик активности этих насекомых, у многих горожан паника достигает такого уровня, что люди предпочитают оставаться дома, чтобы уж наверняка не попасть в "группу риска". Как переступить через свои страхи ?

- Для начала необходимо повысить уровень знаний по этому вопросу. Ведь именно недостаток информации либо неправильно поданная информация ведут к многочисленным страхам. Мы часто слышим, что тут и там есть случаи укуса клещей, но если обратиться к статистике, риск заболеть после укуса не столь велик.

Помните, что не каждый укус клеща ведет к болезни. Случаев клещевого энцефалита намного меньше, чем укусов. Как правило, жалобы в первые часы после укуса носят психологический характер и никак не связаны с клещевым энцефалитом. Даже если укус произошел, достаточно обратиться к специалистам и, выполнив их инструкции, вы в полной мере обезопасите себя от болезни.

Если же страхи сохраняются, то всегда можно обратиться к психотерапевтам и психологам, которые помогут переступить через них.
Зная о рисках, связанных с клещами, и заранее принимая профилактические меры, риск заболеть значительно снижается. Если грамотно использовать меры защиты, то многих укусов клещей можно легко избежать.

Комментировать
0


Наверх