Можно есть после шести вечера?

Американские диетологи выяснили, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры и здоровья

Как пишет «Русская планета», ученые рекомендуют есть перед сном капусту. По их словам, капуста – это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, к тому же она легко усваивается организмом.

Кроме капусты ученые советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу, которые тоже быстро перевариваются организмом, но еще они сжигают жир и помогают выводить шлаки и очищать организм от холестерина.

Абрикосы и мандарины, по мнению специалистов, также не навредят человеку в вечернее время. Они хорошо себя зарекомендовали благодаря небольшой калорийности и могут похвастаться хорошим объемом клетчатки.

Еще эксперты настоятельно рекомендуют есть морепродукты, в которых содержится фосфор. Кроме того, в абсолютно всех морепродуктах есть белок, который быстро усваивается. Следует добавить, что он питателен и обладает малым количеством калорий. Рекомендуемая норма потребления морепродуктов составляет 100-200 граммов в день.

Единственным овощем, которым, по мнению ученых, не стоит злоупотреблять на ночь, оказался картофель.

Читайте нас:

О нас

Мы в социальных сетях:

ВКонтакте

«Одноклассники»

Яндекс.Дзен

Telegram

YouTube

Сетевое издание «Молодёжная газета» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-68470 от 27 января 2017 г.

Запрещено для детей «18+»

Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан»

Главный редактор: Ирина Игоревна Малиновская

Телефон

(347) 272-09-70

Эл. почта

[email protected]

Адрес

450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13 (Дом печати, 8 этаж)

Рекламная служба

8-987-044-95-42