+29 °С
Ясно
Все новости
Важно
29 Января 2018, 16:34
Девять правил ухода за сухой кожей
Зима в самом разгаре. Заметили, кожа лица и тела всё чаще «капризничает»? Даже те, кто не жаловался на сухость, уже то и дело хватаются за увлажняющий крем. О проблемах с сухой кожей и об их решениях расскажет терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова.
Если кожа очень сухая, с участками шелушения и трещинами, вызывающими зуд, жжение, кровоточащие трещины - то это уже ксероз (так в медицине называется экстремальная сухость кожи).
Каковы причины сухости и что с этим делать?
- Часто люди думают, что сухость связана с недостатком витаминов.
Но на самом деле это сезонная проблема.
Сухость кожи в 88% случаев усиливается осенью-зимой из-за воздействия ветра и низкой температуры.
Летом и весной проходит сама.
- Сухость – генетическая особенность кожи.
Если кожа сухая от природы, с этим нужно работать и принять меры.
- Действуем изнутри – добавляем в рацион жиры.
Например, 10 граммов сливочного масла с утра, 30-40 граммов растительного нерафинированного масла. Можно добавлять в готовую еду. Хорошо съедать 20-30 граммов орехов, 20 граммов икры лососёвых – 2-3 раза в неделю.
- Защитим липидный слой кожи снаружи.
Есть серии негормональных кремов, которые справляются с ксерозом за одну ночь.
Avene Trixera. Лично моя любимая серия. Рекомендую принимать ванну с Trixera для ванны, а в течение дня смазывать руки и/или тело насыщенным бальзамом Trixera Calm. Можно детям с 0 месяцев.
Ещё подобные средства:
Mustella StelaTopia
Российский «Эмолиум» гораздо дешевле, но долго и хуже впитывается
La Rouche Posay Lipikar
Loccitane Rich
Да, чаще всего атопия проявляется именно сухостью. Причины:
лактазная недостаточность
непереносимость коровьего белка
аллергия на глютен, сахар
Что делать? Сдавать анализы и исключать аллергены. Пользоваться кремом типа Avene.
- Как можно реже контактируйте с водой и бытовой химией.
После каждого мытья смазывайте руки кремом для сухой кожи. Мойте посуду и делайте работу по дому только в перчатках.
Есть кремы для рук, которые формируют хорошую липидную плёнку – Laino, Neutrogena, Atoderm.
- Пейте норму воды даже зимой, ведь обезвоженная кожа всегда сухая.
- Если волнуетесь за уровень витаминов – сдайте анализы на содержание витаминов D, E, А.
Терапевт при необходимости назначит нужные дозы.
- Сильный непроходящий ксероз может свидетельствовать о нарушении функции печени.
Сдавайте анализы у терапевта.
Всем здоровья!
Источник: Instagram.com/regina_doctor.
Читайте нас:
© 2024 Редакция газеты «Молодёжная газета» Республиканского информационного центра – филиала ГУП РБ Издательский дом «Республика Башкортостан»
Мы в социальных сетях:
Сетевое издание «Молодёжная газета» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-68470 от 27 января 2017 г.
Запрещено для детей «18+»
Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан»
Главный редактор: Ирина Игоревна Малиновская
Телефон
(347) 272-09-70
Эл. почта
Адрес
450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13 (Дом печати, 8 этаж)
Рекламная служба
8-987-044-95-42