Участники студенческого форума #ДОМА в Уфе учились тайм-менеджменту

Софья Салова, бизнес-тренер, предложила ряд лайфхаков по управлению временем. Эксперт отметила, что 1 минута планирования поможет сэкономить до 10 минут исполнения, таким образом, посвятив планам 10-12 минут в день, можно сэкономить целых два часа! В связи с этим эксперт посоветовала завести планер и расписывать в нем все свои дела.

Но, чтобы понять масштабы и приоритет задач, эксперт предложила классифицировать их. Так, задачи-«лягушки» – мелкие, но «противные» – их очень не хочется выполнять. Таких может накопиться целое болото... Чтобы не довести до этого и в то же время не перегореть, спикер посоветовала «съедать» 1 или 2 «лягушки» в день.

«Слоны» – это задачи, выполнение которых требует значительного времени и сил. Если их игнорировать, они могут и задавить! Справиться с такими делами будет проще, если раздробить их на «лягушки» – мелкие, но легко выполнимые рутинные задачи.

Если не работать со «слонами», велик шанс, что такие задачи станут «мамонтами», о которых легче забыть, чем сделать…

А еще есть «единороги» – это наши мечты, которые могут стать реальностью, если расписать задачи по их воплощению в жизнь. Важно четко сформулировать цель и расписать маленькие шаги на пути от мечты к реальности.

Секретами успешных спикеров поделился Азат Камалетдинов, бизнес-тренер, за плечами которого свыше 1500 публичных выступлений.

Эксперт отметил, что первый опыт выступления многие получили еще в детском саду, когда рассказывали стихи, выступая на утреннике.

Азат Камалетдинов напомнил, что выступающий взаимодействует с аудиторией вербально и не вербально. Чтобы быть убедительным, нужно начать со своего внешнего вида, жестов, держаться уверенно. И, конечно, понимать, о чем ты собираешься говорить и разбираться в этой теме, чтобы не выдавать зазубренный текст. Лучше определить для себя тезисы доклада и двигаться по ним. Темп спикер посоветовал сохранять на уровне 120 слов в минуту, не забывать о паузах, зрительном контакте с аудиторией, улыбке.

Стать хорошим оратором помогут тренировки перед зеркалом и, конечно, опыт, который нарабатывается с каждым выступлением. Для хорошей дикции все еще актуальны скороговорки. Чтобы понять, какие акценты сделать в своей речи, нужно знать аудиторию. И, конечно, выбирать одежду, соответствующую поводу выступления.

Эльза Габдрахманова, архитектор бизнес-проектов, организатор клуба переговоров, напомнила, что некоторые люди путают общение и коммуникацию, в то время как общение – это функция, а коммуникация – процесс.

Спикер предложила участникам трека игру для тренировки коммуникативных навыков. Примеряя на себя различные социальные роли и ситуации, студенты учились вести переговоры, приходить к совместному решению, не отступая от своих приоритетов. В конце игры участники получили обратную связь от эксперта и от аудитории.

Одним из участников трека «Проектируем» стал второкурсник РГУ нефти и газа (НИУ) имени И.М. Губкина. Камиль рассказал, что вуз выбрал вместе со своими друзьями из лицея. Теперь все вместе учатся в Москве. Связь с республикой Камиль не теряет и уже присматривает места будущих стажировок и трудоустройства в Башкирии, наметил определенные планы. Для Камиля сегодняшний форум уже второй по счету:

– Я посетил форум #ДОМА в прошлом году, было очень интересно, мы хорошо провели время и пообщались со спикерами. Сегодня также пришел с интересом, послушать экспертов и встретить знакомых. Уже получил ряд полезных советов: хочу начать вести планер дел, больше внимания буду уделять невербалике при выступлениях и тренировать свои социальные навыки. Для себя сделал вывод: если видишь какую-то возможность, как с парашютом из самолета, прыгай первым – и алга!