+2 °С
Облачно
Все новости
Кухня «МГ»
19 Октября 2016, 14:56
Можно есть после шести вечера?
Американские диетологи выяснили, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры и здоровья
Как пишет «Русская планета», ученые рекомендуют есть перед сном капусту. По их словам, капуста – это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, к тому же она легко усваивается организмом.
Кроме капусты ученые советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу, которые тоже быстро перевариваются организмом, но еще они сжигают жир и помогают выводить шлаки и очищать организм от холестерина.
Абрикосы и мандарины, по мнению специалистов, также не навредят человеку в вечернее время. Они хорошо себя зарекомендовали благодаря небольшой калорийности и могут похвастаться хорошим объемом клетчатки.
Еще эксперты настоятельно рекомендуют есть морепродукты, в которых содержится фосфор. Кроме того, в абсолютно всех морепродуктах есть белок, который быстро усваивается. Следует добавить, что он питателен и обладает малым количеством калорий. Рекомендуемая норма потребления морепродуктов составляет 100-200 граммов в день.
Единственным овощем, которым, по мнению ученых, не стоит злоупотреблять на ночь, оказался картофель.
Читайте нас:
© 2024 Редакция газеты «Молодёжная газета» Республиканского информационного центра – филиала ГУП РБ Издательский дом «Республика Башкортостан»
Мы в социальных сетях:
Сетевое издание «Молодёжная газета» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-68470 от 27 января 2017 г.
Запрещено для детей «18+»
Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан»
Телефон
(347) 272-09-70
Эл. почта
Адрес
450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13 (Дом печати, 8 этаж)
Рекламная служба
(347) 272-09-70