Все новости
Кухня «МГ»
15 Декабря 2016, 12:42

Смузи с киви и апельсином

Здравствуйте! Мне, как хозяйке данной рубрики, было бы очень интересно узнать, какие блюда готовят наши молодые читатели. Что вы готовите повседневно? Чем радуете своих гостей по праздникам? Что готовите, когда приходят неожиданные гости? Какие блюда готовите, когда на диете? Какие заготовки делаете на зиму? А может быть, у вас есть фирменное блюдо? Присылайте любой свой рецепт плюс одну фотографию готового блюда на электронную почту ramzia_gabitova@mail.ru

Смузи с киви и апельсином

Быстрый и полезный завтрак для детей и взрослых, витаминный перекус на полдник или лёгкий ужин.
Ингредиенты на 4 порции: 300 мл йогурта или кефира, 4 киви,1 апельсин, мёд или сахар – 2 столовых ложки.
Готовим: споласкиваем цитрус и бархатистую шкурку киви.
Из апельсина выжимаем сок. Киви очищаем и нарезаем кусочками.
Соединяем в блендере фрукты, йогурт, апельсиновый сок и мёд и взбиваем всё до однородности. Вкусный витаминный десерт готов!