Ингредиенты на 2 порции: ванильный йогурт - 1 стакан, молоко - 1/2 стакана, изюм - 1/4 стакана, грецкое орехи - 1/4 стакана, тертая морковь - 1/4 стакана, молотые семена льна и кунжута - 2 ст. л., мед - 2 ст. л., корица - 1/2 ч. л., мускатный орех - 1/2 ч. л., корень имбиря - 1 см, соль – щепотка.