Элиза Шост: "Цель наших растяжек - сделать людей более здоровыми!"

- Два года я работала в центре гимнастики Юлии Барсуковой, занималась развивающей гимнастикой с воспитанницами, которых у меня было более шестидесяти. Параллельно я работала в детском саду, что доставляло мне удовольствие, детки относились ко мне с уважением, любовью, дарили подарки. Искренняя любовь и внимание всегда очень приятны. И ради этого многие учителя, тренеры остаются в этой деятельности. Это работа статусная, и ты видишь благодарность людей. Но, несмотря на это, было очень много нюансов, с которым я не готова была мириться. В какой-то момент мне в Instagram начали писать девушки: «Я хочу сесть на шпагат, ты можешь мне помочь?» или «Я хочу добиться такой фигуры, как у тебя». Поняла, что у людей есть интерес, и начала просто работать с девочками. Тренировала в различных залах, искала место для двух ковриков, для того, чтобы немножко измениться, достичь ощущения, что тянешься и находишься в расслабленном состоянии. Это очень важно при растяжке. А потом все закрутилось. Я даже не заметила, как нашла помещение, сделала ремонт, установила зеркала... Все это заняло месяц! При этом я продолжала работать в садике и центре гимнастики. Успевала все, у меня было много энтузиазма и желания.

- Йогу я не изучала, в отличие от гимнастики. Фитнес у меня присутствует, потому что помимо того, что мы тянемся, у нас есть функциональная тренировка, то есть тренировка, направленная на разогрев. Без разминки тянуться нельзя. Мы прокачиваем все мышцы, уделяем время и ножкам и прессам. Помимо того, что тело будет растянуто, оно будет еще и подтянутым, красивым, здоровым.

- Я бы не сказала, что имею свой бизнес, так как в студии работает еще одна девушка помимо меня, она помогает вести тренировки, если я не могу. Также у нее есть группы. Пока бизнесом это назвать тяжело, потому что бизнес - это командная работа.

- Трудностей я не заметила. Я больше переживала за набор людей, что учеников не будет. Но этот страх исчез очень быстро. Желающих было много. На данный момент набор закрыт, все группы полные.

- Да, этот вопрос я слышу часто. Все зависит, конечно же, от предрасположенности человека к растяжке, от его связок, суставов, гибкости мышц. Есть люди, которые никогда не сядут на шпагат, потому что, во-первых, они просто устанут его тянуть. Во-вторых, возьмем, к примеру, поперечный шпагат, он достаточно тяжелый, в отличие от продольного, на него точно не сможет сесть любой человек. Там так расположены наши суставы, что если изначально тазовая часть не гибкая, то в принципе растянуться на поперечный шпагат невозможно. Это я говорю исходя из собственной практики. Конечно, другой тренер предоставит иную версию. Но мое мнение, что шпагат – чисто индивидуальное дело. Кто-то и за месяц может сесть, кто-то и за полгода не сможет этого сделать.

Вначале мои девочки приходят ради растяжки, а потом понимают, что занимаются ради здорового тела. Это понимание приходит обычно после третьего занятия. Я очень осознанно веду занятия, объясняю что к чему и для чего. И моя цель не растянуть человека, а сделать его более здоровым.

- Бояться и стесняться нечего. Там абсолютно такие же девочки. В моей студии царит дружелюбная атмосфера. Страх если и будет, то он точно пройдет после первого занятия. Человек поймет, что я по-доброму расположена, все сомнения, страхи, нежелания исчезнут. И даже самых тяжелых людей я раскрепощаю и помогаю им становиться лучше.