Почему беречь сердце и сосуды нужно смолоду

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи в рамках нацпроекта «Здравоохранение» являются основными резервами увеличения продолжительности жизни. Ведь сердце – важнейший орган нашего тела, и от состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависят здоровье и продолжительность жизни человека. 

По официальным данным, ежегодно в нашей стране от болезней сердечно-сосудистой системы умирает более 1 млн человек. Медики объясняют, что в эту группу заболеваний входят ишемическая болезнь сердца, гипертония, сердечная недостаточность. А всем известные инфаркты и инсульты обычно являются острыми состояниями и происходят по причине атеросклероза сосудов, который препятствует току крови к сердцу или мозгу.

Кардиологи авторитетно заявляют, что, следуя простым правилам профилактики, можно значительно снизить риск развития этих заболеваний. Ведь для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний есть немало профилактических мероприятий, простых и доступных абсолютно каждому. Назовем основные из них.

- Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

- Необходимо измерять артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.

 - Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

 - Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно: отказ от вредных привычек; приверженность правильному здоровому питанию; поддержание массы тела и борьба с ожирением; регулярные физические нагрузки.

 - Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.

- Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

- Курение – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Приверженность к терапии обязательна (в случае, если пациенту назначена медикаментозная терапия).

 - Обязательное посещение врача согласно ранее оговоренному графику (диспансерное наблюдение).

 - Алгоритмы действий при острых состояниях (инфаркт, инсульт).

Делимся в карточках несколькими советами, которые помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.