5 признаков, что ты скоро заснешь за рулем

Как понять во время долгой дороги, что тебе, непобедимому водителю, пора сделать паузу и отдохнуть? Где грань обычной усталости и засыпания, которое может стать причиной аварии?

Где объективные критерии, когда усталость еще можно спокойно потерпеть, а когда уже точно пора на обочину? И эти критерии должны быть явными и однозначными. При этом лучше до состояния, которое описано ниже, себя не доводить. Если вдруг наступает хоть один из этих признаков - это даже не звоночек, а сирена: дальше ехать нельзя.

1. Ты замечаешь момент моргания

Самый явный и однозначный критерий. Дело в том, что в обычном состоянии человек совсем не замечает момент, когда моргает. Это происходит насколько быстро, что просто не обращаешь внимания. Зато когда это становится явным, то речь уже идет не об обычном моргании, а о начале отключения организма.

2. Обман зрения

Фигуры на обочине кажутся издалека одним, а при приближении либо оказываются чем-то совсем другим, либо исчезают вообще. Это пограничная стадия: глаза еще открыты, но мозг уже не успевает обработать всю поступающую информацию - он уже спит! Еще пара минут, и сознание совсем отключится.

3. Зрение не успевает фокусироваться

Переведите взгляд с дороги на приборы, и тут же верните его обратно на дорогу. Какой там был километраж? Еще раз: мгновение на приборы, и снова на дорогу. В нормальном состоянии зрение успевает перестроиться - и все прекрасно видно. Но если засыпаешь, то взгляд становится стеклянным, глаза не успевают адаптироваться к условиям, невозможно окинуть приборы одним беглым взором, и тут же считать нужные показания.

4. Лень напрягать мозги

Попробуй умножить 16 на 3. В нормальном состоянии это не проблема. А вот засыпающему человеку - лень даже начинать. По той же причине и лень разговаривать. Потому что для этого надо напрягаться, держать в уме нить разговора, подбирать слова. Кстати говоря, любое словесное общение неплохо нагружает мозг, поэтому вот два правила:

Кто болтает — тот не уснет.
Если в салоне повисла тишина, значит скоро всех срубит.

В этот момент тоже пора останавливаться, хотя кажется, что можно еще ехать. Сильнее всего бодрит не просто пустая болтовня, а беседы на какие-то волнующие темы - секс, политика или какой-нибудь очередной бугурт в интернетах.

5. Мелкие нарушения ПДД

Два-три раза подряд забыл переключиться на ближний свет? Пора спать. Не можешь вспомнить последний дорожный знак? Спать! Остановился на мигающий желтый или на зеленый?

КАК ПРОВЕРИТЬ ВОДИТЕЛЯ НА ПРЕДМЕТ СОНЛИВОСТИ
Бесполезно спрашивать его о состоянии. Ответ всегда будет примерно одинаковым и бесполезным. Вместо этого надо задать ему какие-то вопросы, которые требуют обдумывания либо напряжения внимания. Например, какой населенный пункт вы проехали или сколько осталось до точки N. Еще лучше начинайте какую-нибудь дискуссию о том, что подарить коллеге на днюху. И если ответы покажутся слишком односложными, либо неадекватными - пора меняться за рулем. Если ответы более-менее, то чтобы растормошить, желательно начать с водителем о чем-то спорить. Во время жарких дебатов уснуть практически невозможно.

По материалу mhealth.ru

Читайте нас:

О нас

Мы в социальных сетях:

ВКонтакте

«Одноклассники»

Яндекс.Дзен

Telegram

YouTube

Сетевое издание «Молодёжная газета» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-68470 от 27 января 2017 г.

Запрещено для детей «18+»

Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан»

Главный редактор: Ирина Игоревна Малиновская

Телефон

(347) 272-09-70

Эл. почта

[email protected]

Адрес

450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13 (Дом печати, 8 этаж)

Рекламная служба

8-987-044-95-42