+17 °С
Облачно
Все новости
Интересно
26 Декабря 2017, 20:42
Моржи Уфы: зарядись энергией холода!
Не секрет, что лучшим способом укрепить здоровье является закаливание. Об этом не понаслышке знают участники сообщества моржей Уфы – «Белые куницы».
По словам руководителя группы Александра Пенкина, организация существует более 50 лет, но если в самом начале любители зимнего плавания собирались на реке Белой, то сейчас центром этого вида спорта является прорубь на озере в уфимском парке Якутова.
Сезон купания длится с ноября по май. В течение этого периода проводится огромное количество мероприятий, цель которых – пропаганда ЗОЖ, а также привлечение в свои ряды единомышленников. Так, например, 7 января 2018 года в парке имени Ивана Якутова пройдет конкурс моржей-бородачей, где будут определены победители в номинациях «самая длинная» и «самая оригинальная борода». Возглавлять заплыв будет самый главный бородач новогодних праздников – Дед Мороз. А совсем недавно наши «моржи» приняли участие на чемпионате России по зимнему плаванию, который проходил в Тюмени и заняли пятое общекомандное место.
Дружная команда «Белые куницы» благоустраивает свой «бассейн».
На сегодняшний день, искупаться в проруби может любой желающий, в каждую среду, субботу и воскресенье с 10 до 13 часов. А с первого по десятое января – каждый день, с 10 утра. Но нужно иметь в виду, что сразу погружаться в ледяную воду нельзя, следует быть осторожным и делать все постепенно. Кроме того, в уфимской группе купание новичков происходит строго после инструктажа и в присутствии товарищей-единомышленников.
Основные правила подготовки к закаливанию:
- приучать к холоду организм нужно постепенно;
- повторять обливания каждый день, иначе, от перерывов может исчезнуть весь положительный эффект;
- при появлении слабости или недомогания, следует прекратить занятия и продолжить через 2-3 месяца;
- не стоит лить воду на голову из-за риска резкого сужения сосудов;
- следует избегать любых сквозняков в помещении, где будет происходить обливание;
Читайте нас:
© 2024 Редакция газеты «Молодёжная газета» Республиканского информационного центра – филиала ГУП РБ Издательский дом «Республика Башкортостан»
Мы в социальных сетях:
Сетевое издание «Молодёжная газета» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-68470 от 27 января 2017 г.
Запрещено для детей «18+»
Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан»
Главный редактор: Ирина Игоревна Малиновская
Телефон
(347) 272-09-70
Эл. почта
Адрес
450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13 (Дом печати, 8 этаж)
Рекламная служба
8-987-044-95-42