Забота о семьях СВО в Башкирии: для женщин - занятия с психологом, детям - йога

Организатор - АНО «Семья под ключ» на грант Главы Республики Башкортостан при поддержке Фонда грантов Главы Республики Башкортостан.

Резида Зайнуллина рассказала о целях и плане мероприятий проекта. Психолог и бизнес-тренер Марина Фисенко провела терапевтическую встречу по психологической поддержке «Энергия. Эмоции. PRO ресурсы». Участницы, а это мамы, жены и сестры участников СВО, прошли диагностический тест по психоэмоциональному самочувствию, учились выражать и управлять своими самыми разнообразными чувствами и эмоциями, находить внутренние ресурсы.

А пока мамы прорабатывали свой эмоциональный интеллект, детки из семей СВО занимались йогой с инструктором Линой Валишиной. Они познакомились с принципами и пользой этих практик, узнали, какие есть асаны (положение тела в йоге) и как они выполняются, из изученных асан придумывали йога - сказку, выполняли дыхательные упражнения ( пранаямы), учились через тело освобождать свои эмоции. В заключении ребята отдохнули в шавасане (асана в йоге, часто используемая для релаксации в конце занятия), слушая детскую йога-книгу "Мысли", которая учит детей справляться с бесконечным потоком мыслей.

Лина Валишина отметила, что детки выполняли все занятия с удовольствием, максимально вовлекались, одним словом, провели время с пользой.

"В начале занятия дети стеснялись друг друга, кто-то закрывался, кто-то наоборот много смеялся. В конце - они расслабились, успокоились, ближе познакомились друг с другом, открылись новому", - рассказала инструктор по детской йоге о том, как детей меняют занятия.

Завершилось мероприятие чаепитием со вкусными угощениями.

"Такие мероприятия помогают женщинам и детям справляться с негативными эмоциями, выражать свои чувства и проговаривать их. А живое общение - это возможность наполниться ресурсами и энергией и обмениваться своими переживаниями, получать поддержку", - отметила инициатор и идейный вдохновитель проекта Резида Зайнуллина.

Фото: АНО "Семья под ключ"