Пенсионерка из Башкирии вдохновляет пожилых горожан на активное долголетие

Уже 15 лет она на волонтерских началах ведет занятия по лечебной физкультуре в центре «Мои года — мое богатство». Эта деятельность стала практическим воплощением задач федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Семья», цель которого — сделать жизнь пожилых людей качественной и насыщенной.

Дважды в неделю спорткомплекс «Олимпиец» наполняется энергией: около 50 горожан в возрасте от 60 до 80 лет и старше приходят на тренировки к Рузиде Ахтямовой. Тренер внимательно подбирает нагрузку, делая упор на укрепление сердца и сосудов, а также на формирование легкой, «молодой» походки. 

Сама Рузида Ахтямова, разменявшая восьмой десяток, — лучший пример для своих подопечных. Она всегда в отличной форме: летом трудится в саду, а зимой переходит на лыжи и скандинавскую ходьбу.

Источник, фото: администрация Туймазинского района РБ