Советы специалистов окунающимся в прорубь на Крещение

 Правила купания в проруби на Крещение

• Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
• Такие проруби специально оборудуют на реках в больших городах в преддверии Праздника Крещения для массового купания граждан. О нахождения таких мест информируют население через средства массовой информации.
• Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
• К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
• Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
• Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
• При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
• Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
• При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1 — 1.5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.
• Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
• Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.
• Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
• После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
• Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

  В Ленинском районе Уфы праздничные службы пройдут в Храме великомученика Георгия Победоносца и Крестовоздвиженском храме.Богослужения в Крестовоздвиженском храме будут совершаться 18 января с 22:00 до 02:30 часов, 19 января с 08.30 до 10.30 часов. 

  В Храме великомученика Георгия Победоносца праздничная служба пройдет 18 января с 23:00 до 01:00 часов и 19 января с 08.30 до 10.00 часов.

  Крестный ход возьмёт начало с Крестовоздвиженского храма в 10:30 часов, он завершится на купели, которая находится на реке Белая в створе улицы Воронежской в микрорайоне Нижегородка. Обряд освящения воды пройдет 18 января в 23.45 часов.

  В местах проведения обряда будут установлены палатки. У каждой иордани будут дежурить спасатели, медицинские работники. Охрану правопорядка обеспечат сотрудники отдела полиции №4 Управления МВД России по городу Уфы и Управления общественной безопасности профилактики правонарушений несовершеннолетних.

В Ленинском районе Уфы праздничные службы пройдут в Храме великомученика Георгия Победоносца и Крестовоздвиженском храме.Богослужения в Крестовоздвиженском храме будут совершаться 18 января с 22:00 до 02:30 часов, 19 января с 08.30 до 10.30 часов. 

В Храме великомученика Георгия Победоносца праздничная служба пройдет 18 января с 23:00 до 01:00 часов и 19 января с 08.30 до 10.00 часов.

Крестный ход возьмёт начало с Крестовоздвиженского храма в 10:30 часов, он завершится на купели, которая находится на реке Белая в створе улицы Воронежской в микрорайоне Нижегородка. Обряд освящения воды пройдет 18 января в 23.45 часов.

В местах проведения обряда будут установлены палатки. У каждой иордани будут дежурить спасатели, медицинские работники. Охрану правопорядка обеспечат сотрудники отдела полиции №4 Управления МВД России по городу Уфы и Управления общественной безопасности профилактики правонарушений несовершеннолетних.