На «Территории женского счастья» в Уфе обсудили счастливое долголетие

Милана Скоробогатова начала свой мастер-класс с тезиса: очень важно быть искренним и честным, чтобы понять себя, это способствует правдивой оценке проблем и их преодолению.

На мастер-классе участники выявили и записали несколько правил:

1. Не принимать на веру, наблюдать и исследовать.
2. Думать, а главное говорить из Я-позиции: например, не «в нашей семье всегда было принято, что мужчина выносит мусор», а «я считаю правильным, когда мужчина выносит мусор».

Более дипломатичный подход: «Мне так кажется».

    3. Завести дневник радости и благодарности, в который каждый вечер можно записывать то хорошее, что произошло за день. И здесь всё проще, чем кажется: улыбка детей, настроение мужа, что-то на работе, занятие йогой, интересная передача, встреча с подругой. 

Дискуссия показала: до 50 лет женщины увлечены построением семьи и карьеры, детьми, после 50 – больше внимания можно уделять здоровому образу жизни, спорту, творчеству, путешествиям и друзьям. А еще это время услышать себя и понять: какие желания я пока не осуществил? 

На демо-сессии участники обсудили вопросы, связанные с радостью — энергией, движущей жизнью, и своими целями. Они задались вопросом: «Где моя радость?» и пришли к выводу, что радость возможна только тогда, когда человек чего-то хочет.

Отметим, открытая Академия «Территория женского счастья» – уникальный проект, создающий в Башкортостане пространство и сообщество для женщин разных возрастов и интересов. Все они могут заявить о себе и своих способностях, обрести ценные знания, получить помощь и поддержку, найти что-то новое для преображения собственной жизни и жизни своей семьи.

Всероссийская Открытая Академии «Территория Женского счастья» проводится уже в четвертый раз. В мероприятиях проекта участвуют женщины, достигшие успеха в различных сферах деятельности. Они делятся позитивным опытом с жительницам Башкирии и страны.