В России и Башкирии стартовала Неделя борьбы с диабетом

Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.

Люди, имеющие диабет, подвержены более высокому риску возникновения проблем со здоровьем, включая сердечные приступы, инсульт и почечную недостаточность. Также диабет может привести к постоянной потере зрения из-за повреждения кровеносных сосудов глаз, отмечают специалисты Центра общественного здоровья Уфы.

В качестве мер профилактики диабета и связанных с ним осложнений рекомендуется:

• добиться здоровой массы тела и поддерживать её,
• поддерживать физически активный образ жизни, делая не менее 30 минут в день физические упражнения умеренной интенсивности,
• придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров,
• бросить курить.

Берегите свое здоровье!

Подробнее - в карточках Центра общественного здоровья Уфы.