+28 °С
Облачно
Новости
15 Июня , 04:51
В Башкирии стартовала Неделя профилактики зависимости от гаджетов
В республике началась просветительская акция против зависимости от цифровых устройств, приуроченная к реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Организаторы ставят целью напомнить гражданам о важности цифровой гигиены в современном мире.
В Башкирии стартовала Неделя профилактики зависимости от гаджетов
Минздрав Башкирии обращает внимание на то, что бесконтрольное использование смартфонов и планшетов провоцирует серьезные проблемы: от нарушений сна и повышенной тревожности до депрессивных состояний и снижения физической активности.
Для минимизации рисков медики рекомендуют внедрять в повседневную жизнь «цифровой детокс»: ограничивать экранное время с помощью специальных приложений, отключать лишние уведомления и полностью отказываться от устройств минимум за час до сна.
Особое внимание стоит уделить «зонам, свободным от гаджетов» — ими должны стать спальни и обеденные зоны.
Источник, изображение: Минздрав РБ
