В Башкирии и России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов

В гостях нового выпуска подкаста «В ритме здоровья» заведующая детским отделением Республиканского психотерапевтического центра, главный детский психотерапевт Минздрава РБ - Светлана Алянгина.

Что разобрали? Смотрите список — проверяйте себя.

Норма или зависимость? (честные признаки для взрослых и детей — не пропустите первый звоночек).

Почему «бесконечная лента» засасывает лучше любого сериала? (спойлер: дело в наших дофаминовых рецепторах).

Что экраны делают со сном, вниманием и отношениями в семье — последствия, которые мы часто списываем на усталость.

Цифровая гигиена: как отключить уведомления, не довести до скандала и выгнать телефон из спальни (рабочие лайфхаки).

Дети и девайсы: во сколько можно давать айпад, как договариваться без криков и чем заменить «держи телефон, только не плачь».

Источник: Центр общественного здоровья Уфы.