Неделя сохранения здоровья головного мозга стартовала в Башкирии

Основные рекомендации по поддержанию здоровья головного мозга включают: контроль сосудистых факторов риска  (регулярно следите за артериальным давлением, уровнем сахара в крови и холестерина, так как это снижает вероятность инсульта и деменции), здоровый образ жизни, ограничение потребления соли,  качественный сон и психологическая устойчивость. Кроме того, необходимы умственная и социальная активность - регулярная нагрузка на мозг и активное взаимодействие с социумом способствуют сохранению нейропластичности, особенно в старшем возрасте.

- Не забывайте, что забота о здоровье вашего мозга - это забота о вашем общем благополучии, - напомнили в Центре общественного здоровья Уфы.

Специалисты Центра подготовили специальные карточки с советами, как позаботиться о своём мозге.